Jag sa ju att jag skulle börja med en ny sak. Denna gång är det inte Detox som jag körde på förut. Utan denna gång blir det en hälsomånad på mina egna villkor! Att äta nyttigt såsom sallad hela tiden är inte själva grejen, jag skippar helt enkelt skräpmat, godis, sötsaker och allt annat sådant. Jag kan till exempel äta vanlig hälsokost! Här har ni reglerna för min hälsomånad:

• Skippa fet mat, sötsaker, socker, fett i det stora hela.
• Ät fisk minst två gånger i veckan.
• Stryrketräna minst två gånger i veckan.
• Yoga en timme varannan dag.
• Yoga eller meditera minst en kvart varje dag.
• Få minst sex timmars sömn, helst åtta timmar!
• Endast ett glas vin under en vecka!
• Jag har en mörkchokladkaka på mig att äta under en månad. Minst 70%.
• Skriv matdagbok samt tacksamhetsdagbok varje kväll.
• Sov inte för länge under helgerna.
• Var ute och gå en långpromenad minst en gång i veckan.

Detta är reglerna jag lagt upp just nu, grundreglerna så att säga. Kommer skriva ett inlägg varje dag om hur det går, bli dock inte besvikna om det inte blir något då det säkert kan förkomma om det inte är något speciellt! Önska mig lycka till!

Hello skinny-me! I'm coming back!