Jag tänker inte skämmas, jag sitter just nu och kollar upp kognitiv terapi, som en läsare tipsade mig om. Det känns konstigt att jag av alla människor behöver gå i terapi men det är ingenting jag ska skämmas för inför folk, jag tar tag i mig själv och gör mig själv starkare, så att jag mår bättre. Sedan tror jag även att i och med att jag går ut med det i bloggen så bevisar jag för folk att det är okej, att man inte behöver skämmas över att man mår dåligt. Enligt mig mår man bara sämre då. Just nu kollar jag bara upp olika alternativ och sådant, för att sedan överväga om jag ska gå i terapi eller inte. Men ja, vi får se. Såhär skriver en terapeut på hennes hemsida:

"Jag tar emot dig som besväras av:
Negativa tankar och grubblerier
Ängslighet och oro
Nedstämdhet / depression
Dåligt självförtroende
Höga krav och missnöje med dig själv
Stress
Utbrändhet / utmattningsdepression
Sömnsvårigheter
Psykosomatiska besvär
Ångestattacker / panikångest
Generell ångest
Fobier"

Det känns inte så bra att jag faktiskt lider av allt som står med i dennes lista. Dock anser jag inte att höga krav är något jag behöver eller vill bli av med, dom vill jag ha kvar! Iofs vet jag inte vad "psykosomatiska besvä" är så det ska jag inte säga att jag lider av haha!

Hur som helst, imorgon ska jag köpa en dagbok, eller ingen dagbok, jag ska köpa en bok som jag kommer att döpa till "The black book", svart med allt jag varit med om, saker jag vill få ur mig, allt dåligt helt enkelt. Den ska jag ha att skriva i när jag mår dåligt och känner att jag behöver lätta på hjärtat. Dagböcker har jag redan men det är mer vad jag gör om dagarna och så vidare. Min black book får ta all skit, en riktigt bra idé om ni frågar mig!